Трайбл Атмосфера
Трайбл Атмосфера. 2020
ВИДЕО-КУРС
"трайбл ликбез"

9 занятий по 1,5 часа | преподаватель: Ксения Бойко
“
Приветствуем тебя на этом курсе!

Этот курс мы сделали для того, чтобы ваши движения стали для вас понятнее и естественнее. В нем много упражнений на осознанное использование разных областей тела. Много внимания уделяется корректному отношения к себе: как получить естественную амплитуду, не насилуя, где рождается движение на самом деле и что является его следствием.

Верим, что это будет полезно, и движение в теле будет рождать радость и удовольствие!

Не спеши, повторяй пройденный материал, меняйся!
— Ксения Бойко
Упоминайте нас в социальных сетях ;)
Инстаграм:
@dragonfly.tribe (Трайбл Атмосфера)
@oopa_cupa (Ксения)

Вконтакте:
https://vk.com/dragonflytribe (Трайбл Атмосфера)
https://vk.com/ada_vin (Ксения)
1
(ПЕРЕСНЯТЬ)Урок 1: Стопы, равновесие и свобода перемещения в Tribal Fusion
Разработка стоп, навык переноса веса на стопах, легкость перемещения с помощью переноса веса всего тела или выбранной части. Знакомство с локтями, как с формоопределяющей частью руки.
2
Урок 2: Основные траектории работы таза
Возможности таза на прямых и мягких коленях, принцип совмещения шага и восьмерок (диагональные восьмерки в плоскости пола на раскрытие и закрытие, восьмерки в плоскости зеркала через мягкие колени). Работа с восьмерками при весе, перемещающемся между двух ног или на одной ноге. Простые наложения рук на изученные восьмерки бедрами.
3
Урок 3: Продолжение темы кругов и восьмерок бедрами
Подробный разбор подготовки тела к волнам вверх и вниз по позвоночнику. волну корпусом при опоре на одну нога, вальсы с переносом веса между правой и левой ногой.
4
Урок 4: Продолжение темы волн корпусом
Выход в волну из различных кругов и восьмерок бедрами. наложение коленной тряски на волну. начало разбора движений грудным отделом.
5
Урок 5: Учимся перетекать из бедер в грудь и обратно через волны
Выход в волны из восьмерок и кругов грудью. исследуем взаимоотношения грудного отдела с руками и лопатками.
6
Урок 6: Удары и сбросы бедрами
Подготовка тела к шимми и другим техникам, связанным с быстрыми расслабленными движениями бедрами на шагах.
7
Урок 7: Продолжение разбора темы шимми и трясок
Перенос веса при быстрых движениях бедрами.
8
Урок 8: Подробный разбор работы рук в танце
Упражнения на отделение плечевого пояса от шеи, осознание веса рук, работа запястьями, локтями, раскрытие подмышек.
9
Урок 9: Объединяем движения руками с движениями телом.
Движения рук, как эмоциональный посыл. Руки как дополнение к движению или как главное действующее лицо в танце.
Отзыв о курсе и подарок!
Нам было бы интересно узнать, как вам этот курс! Какие знания оказались новыми и полезными? Какие изменения в себе вы заметили? Спасибо за оказанное нам доверие!

В качестве подарка за отзыв мы откроем вам доступ к еще одному бонусному уроку!

А в нем: техники расслабления, много нежных движений и много внимания к себе любимым. К концу занятия станцуем небольшую, но очень приятную связочку о себе и о любви!) Продолжительность: 1 час 20 минут
Ксения Бойко
автор курса и специалист по телу, психолог. Занимается трайблом с момента его появления в России.
Опытный танцор и преподаватель Tribal Fusion и телесных практик. В своих методиках работы она объединяет 20-ти летний опыт в различных направлениях танца, женственность и красоту!