Направления

ПредТрайбл - это 90 минут нежности и внимания к своему телу. Без надрывов, без усталости, только эффективная и мягкая растанцовка

Порой совсем с нулевым опытом в танцах очень сложно сразу почувствовать своё тело. Зажимы и неуверенность в теле мешают сделать движение.

Это занятия, на которых вы будете учиться ощущать, управлять и развивать своё тело для более глубокой пластичности и качественной танцевальной техники.

Будет работа с суставами, с дыханием, с балансом и различными скоростными режимами. Мы будем исследовать свободное движение, опираясь на свои желания и возможности, а не из чужого «надо».

Занятия подходят как для начинающих, которые только начали осваивать технику стиля, так и для уже танцующих, которые хотят углубления техники и пластики.

Трайбл - это танцевальный микс, который вобрал в себя жемчужины различных этнических стилей, придал им женственную форму и дал возможность двигаться осознанно и очень гармонично!

Трайбл подходит абсолютно всем женщинам, создаёт приятные условия для проработки всего тела, возвращает в него плавность движений, наполняет энергией и поднимает настроение!

Трайбл позволяет работать не только с телом, но и с мозгом. Вы почувствуете новые мышцы и получите новые навыки владения телом. Приятный бонус - новые нейронные связи и здоровая женственность. На занятиях всегда очень интересно!

Это приятная нагрузка для женского организма, которая сочетает в себе упражнения на гибкость, координацию, баланс и изоляцию. Вы изучите технику выполнения волн животом, восьмерок бедрами, "змеиных" движений руками и спиной, трясок, которые так полезны для женского здоровья.

Вы выучите основной и довольно полный словарь движений стиля, закрепите в теле полученные знания и сможете применять их самостоятельно или участвовать в постановках от наших хореографов.

На этих занятиях вы будете знакомиться не только с телом, но и с ощущениями в нем. Здесь мы улучшаем качество и свободу движения, учимся направлять внимание в тело. Мы будем погружать себя в условия, где тело сможет меняться без стресса, учиться новому: новым траекториям, движениям, формам и концепциям. Разработаем суставы, скоординируем работу разных структур: мышц, суставов и нервной системы. Будем наблюдать за тем, что происходит в теле. Здесь нет комбинаций, но есть много смысла и ощущений.

Эти классы не привязаны к технике определенного стиля, но подводят к более качественному и приятному исполнению Tribal Fusion. А, главное, они подойдут вам, если вам очень скучно на фитнесе, нет ощущения полноценной и гармоничной работы в рамках одного танцевального стиля, если вы хотите двигаться, чтобы это было приятно и за пределами зала. Работа с ощущениями и вниманием - это эффективный способ наладить связь со своим телом.

Эти занятия подойдут всем. Как тем, кто никогда не танцевал ранее, так и опытному танцору, желающему найти более эффективный и приятный способ двигаться. После занятия вы всегда будете чувствовать легкость и свободу. Тело целиком и каждый его отдел будут приятно вами ощущаться! Расслабится то, что было напряжено, поработают те мышцы, которые редко или вообще никогда не включались.

Растяжка в атмосфере - это прежде всего бережное отношение к своему телу. Ведь гибкость не должна достигаться путем боли, терпения и мук. Мы уделяем пристальное внимание выстраиванию той или иной позы, технике безопасности при выполнении упражнений, а также способам выхода из сложных поз.

На этой базе спокойствия начинается настоящая магия погружения и знакомства с собственной пластичностью! Тянуться можно не через боль, а через внимательное отношение к себе. Более того, растяжка в нашей студии длится 90 минут, за которые вы успеете детально поработать над гибкостью всего тела.

Растяжка это огромный потенциал для освоения танцевальных движений, способ расширить диапазон собственной танцевальной лексики. Немаловажная задача на наших занятиях - это интегрировать вашу гибкость в танец. Для чего нужен шпагат, если не можешь красиво войти в него и безопасно выйти? Поэтому очень большое внимание уделено именно протанцовыванию и растяжке в движении!

Общая растяжка на все тело: здесь больше внимания уделяется растяжке ног и раскрытию тазобедренных суставов.
Трайбл-осанка: укрепление структуры спины, мобильность плечевых суставов, грудного отдела, бока - в целом все , что поможет лучшей подготовке к освоению техники Tribal Fusion.
Растяжка для танца: это отдельное удовольствие! Тут мы собираем красивые и амплитудные комбинации, плавно их протанцовываем.